Paniek zaaien bij lichte rokers doe je met percentages

risico op hart en bloedvaten voor roker

Op Radio 1 hoorde ik dat lichte rokers, die 1 tot 5 sigaretten per dag roken best hun laatste “plezierstokjes” laten… Want minder roken heeft weinig effect op hart en bloedvaten. Een studie vond dat een lichte roker nog steeds 50% meer risico loopt.

Een tabakoloog zei: “Best helemaal stoppen met roken want minderen heeft weinig zin.”

Stop je écht best volledig met roken? En wat is mijn risico op hart en bloedvaatziekten dan? En hoeveel meer risico loop ik als lichte roker ten opzichte van iemand die niet rookt?

Ontzenuw die statistiek!

Bij elk percentage (hier 50%) wil je weten wat de echte aantallen zijn. Dus, als we 100 rokende mensen volgen over 10 jaar, hoeveel daarvan krijgen hart en bloedvaat-problemen. Wel, een online rekenmachine meet de risico’s voor ons. Stel, je bent een gezonde mannelijke veertiger en rookt maximaal 5 sigaretten per dag. Je wil weten wat stoppen met roken voor jou kan betekenen. Van jouw 100 niet-rokende medemensen zullen er helaas 2 een hart en vaatziekte krijgen. En nu komt het! Jij bent een lichte roker en hebt dus 50% meer kans (slik!). No panic! 50% van 2 is 1. Dus op tien jaar tijd zullen 3 van de 100 licht-rokende mannen een aandoening krijgen van hart en bloedvaten. Ik herhaal: op 100 mannen die je 10 jaar volgt: niet-rokers 2 slachtoffers, lichte rokers 3 slachtoffers. Zie je wat ik bedoel? 50% meer kans lijkt veel, maar zeker bij zaken met een laag risico, heb je de exacte aantallen nodig.

… en een slimme burgemeester

En zo helaas, staat het in kranten dagelijks vol met spectaculaire percentages zonder de échte cijfers erbij. En dan zijn rare toestanden mogelijk. Wat denk je hiervan?  Een burgemeester wil meer veiligheid in zijn gemeente. Goed nieuws want de overheid geeft een toelage aan gemeentes waar de criminaliteit stijgt. Stel, de gemeente is héél veilig: 1 op 10.000 woningen krijgt te maken met een inbraak. Enkele het afgelopen jaar was er 1 inbraak meer. Een stijging met 100%! Dat giet de slimme burgemeester in een hapklaar persbericht en de media pikken het gretig op.

Bronnen

Bart en de vermoorde onschuld

Grensoverschrijdend is het, die seks-smsen. Bart is schuldig want hij intimideert onschuldige dames met zijn perversies. Dit is wat ik oppik uit de media. Uit de reacties van de man op de straat. Hé hé, we kunnen weer heerlijk onze diepste twijfels projecteren op iemand anders miserie. En de beknelling die diep in onszelf wortelt, negeren. Die van schuld en boete. En de kronkelige weg van seks en macht.

Wat is grensoverschrijdend? Stel dat ik een medewerker aantrekkelijk vind, en zij vraagt mij haar te helpen met een lastige taak. In een vlaag van moed zeg ik haar dat ik in ruil iets verlang wat ik niet durf te zeggen. Licht geschrokken zegt ze “dat” liever niet in haar gedachten te laten opkomen. Boodschap duidelijk: zal ik een blowjob krijgen omdat ik haar help met die lastige taak? Neen. Ik respecteer dit. Ben ik schuldig omdat ik eerlijk zeg wat ik voel? Neen. Het zou anders zijn als ik haar duidelijk maak: “Tja, geen blowjob, dan meer lastige taken!”. Dan is er macht in het spel. En overschrijd ik de grens. Tot zover is het simpel, toch?  Ook fout nu: De vrouwelijke medewerker schrikt van mijn onaangename, pushy reactie, maar toont dit niet. Ze denkt: “Ach, ik reageer niet want ik verdien hier geld en wil mijn job niet verliezen.” “Eventueel ga ik wel achter zijn rug klagen bij de preventiedienst.” Menselijk, maar dit heet opportunisme.

Uiteindelijk is ook seks een transactie, een ruilhandel. Dat weet elk langsamenlevend koppel. Voor wat, hoort wat. En zolang dat met instemming van beiden gebeurt, kan het genot zegevieren.  Het debat vandaag draait helaas niet om plezier, maar om de schuldvraag van Bart. Het zal daarop ook vastlopen. Worst case zal een politicus een stuk dwaze wetgeving toevoegen aan het reeds onpeilbaar repressieve schuldenboek der Wetgeving. Je komt er namelijk niet uit. Een schuldvraag badinerend in seks & macht. Het vreet energie en het blokkeert vertrouwensvolle menselijkheid.

De grote kans zit in de zoektocht naar antwoorden op verantwoordelijkheid. Hoe zou het zijn als de vrouwelijke medewerker duidelijk haar grens aangeeft aan de verlangende collega? En zeer duidelijk afgrenst als de omgang pushy wordt. Heldere communicatie van vrouwen rond seks en macht -haar lastige evenknie- is nodig. Wat wil zij en wat niet? In plaats van de afhankelijke positie met het vage “Hij zal wel aanvoelen/begrijpen wat ik bedoel.” Hoe zou het zijn als ik haar “Nee.” aanvaardt? Als ik doorheb dat rekening houden met haar grenzen, juist de kans op seks verhoogt? Duidelijke grenzen betekent verantwoordelijkheid opnemen voor je welzijn. Het smeedt vertrouwen tussen mensen. En trouwens, so what dat je de job bij die intimiderende baas opgeeft? Op het einde van de dag heb je het allerbelangrijkste: zelfrespect. Je bent moedig en onafhankelijk. Hooray for you!

Ik dank Bart omdat hij mijn jeugd opvrolijkte met zijn fantastische televisie.

dr Frederik Feys, seksuoloog te Antwerpen

Wandelgesprek

Al wandelend spreken over je seksualiteit en relatie? In een natuurlijke omgeving terug wat ‘luchtiger’ kijken naar je probleem? Op langzaam tempo, in een ontspannen omgeving.

Wanneer?

Overdag tot zonsondergang. Tijdens weekdagen en zaterdag. Een wandelgesprek duurt max 1 uur.

Waar?

Stadspark (Antwerpen)
Het Rot (Linkeroever)
Natuurgebied Hobokense Polder (Hoboken)
Te Boelaerpark (Borgerhout)
Rivierenhof (Deurne)
Fort IV (Mortsel)
Park Den Brandt (Wilrijk)

Praktisch

Noteer goed in welk park het wandelgesprek doorgaat, wees er zeker van dat je er raakt en dat het afspraakpunt duidelijk is. Betaling gebeurt op voorhand.

Contacteer me voor een wandelgesprek

Statistiek en SPSS duizelingwekkend? Met bijles lukt het :)

bijles statistiek spss
bijles statistiek spss
Statistiek en SPSS kan je wél!

Zoek je een bijles van een leraar die statistiek en SPSS uitlegt zodat je het écht begrijpt? En die dit “saaie vak” omtovert tot iets interessant… of zelfs leuk? Ook gespecialiseerde onderwerpen zoals meta-analyse, multipele regressie-analyse kan ik je leren.

Ik ben Frederik (En hou van bergbeklimmen 🙂 ) Als doctor in de medische wetenschappen kan ik je helpen. Als je op hogeschool zit of universiteit. Individueel of in groep. Op locatie naar keuze.

Studenten geven mooie complimenten over de bijles statistiek / SPSS

 Yamane, 1e jaars Psychologie Vrije Universiteit Brussel

“Het is soms moeilijk een goede bijles-gever te vinden voor statistiek of SPSS. Ik heb er één gevonden. De uitleg van Frederik is heel duidelijk en de prijs redelijk. Dus als je problemen hebt met statistiek of SPSS, een aanrader. Bedankt me maar later 🙂 “

Tim, Bedrijfsmanagement, Plantijn Hogeschool Antwerpen

“Jij moet bij ons les geven, veel beter dan onze saaie docent”.

Waarom bijles SPSS statistiek volgen?

  • Betere bijles dan bijles-bureau’s
  • Véél betere prijs/uur. Korting voor groepen.
  • Je kan ook bijles volgen via Skype.
  • 2 uurtjes volstaan vaak om de moed terug te vinden in je statistiek-examen of SPSS opdracht

Bel 0488020010 of stuur bericht naar mail@frederikfeys.com als je meer wil weten of wil afspreken voor een bijles.

Installeer alvast een gratis proefversie van IBM SPSS statistiek

Installeer jij alvast SPSS? Hier kan je een gratis versie downloaden die 14 dagen werkt. Wel eerst even een IBM account aanmaken en de stappen goed doorlopen.

Een app voor mannen die snel klaarkomen

dokter te snel klaarkomen

te snel klaarkomen appDe “Premature Ejaculation App” of kortweg PEA app wil mannen helpen die te snel klaarkomen. iPhone eigenaars kunnen PEA installeren. Op de homescreen lacht een vriendelijk app-icoon je toe. Eerst registreren. En daarna heet een grappige, enthousiaste dokter je welkom. In het Engels, welteverstaan. Door de goeie animaties begrijp je snel wat hij je duidelijk wil maken. Dan kan je aan de slag. Met wat ‘training’ natuurlijk. 🙂

De app past het opwindings-model van Masters & Johnson toe. Dat model zegt dat je bij het vrijen verschillende opwindingsfasen hebt. Eerst een opwarmingsfase, dan een plateaufase, daarna een ‘point of no return’, en dan het orgasme. In de app zijn er lessen met oefeningen voor elke opwindingsfase, behalve het orgasme. Dat gaat vanzelf, toch? 😉 

Eerste les: De point of no return. Want daar gaat het in de eerste plaats om. Voelen wat de sensaties zijn voor je klaarkomt. Als je die gevoelens in je lijf leert kennen, kan je ze ook herkennen en beslissen om de opwinding ‘af te koelen’. Tweede les: meer genieten van de plateaufase. En zo volg je les na les.

De video’s haperden soms op mijn iPhone 4S, maar misschien is dat euvel bij de nieuwere iPhones opgelost. De sterke punten van de app zijn de leuke animaties met ‘de dokter’. En de begeleiding bij de oefeningen. Als je de opdrachten in de app uitvoert, zal het zeker lukken je orgasme beter uit te stellen. En zo samen meer te genieten van seks! Je partner zal ook blij zijn 🙂 Yeah!
De app vind je hier: getpea.com

Terug een natuurlijke seksdrive? Welkom Natural Sex app!

app bij pornoverslaving of seksverslaving

natural-sex-app-iconWist je dat 800.000 Vlamingen en Nederlanders verslaafd zijn aan seks? Vandaag lanceer ik Natural Sex app. De eerste Nederlandstalige app die mensen met een pornoverslaving of andere seksverslaving helpt.

Hoe werkt het? Simpel, de gebruiker beluistert een sessie als de drang naar ‘foute’ seks hoog is. Na een week of twee zal de drang minder zijn. Of misschien zelfs weg zijn. Zo komt er terug ruimte voor intimiteit met de partner. Of komt tijd vrij voor andere belangrijke dingen in het leven. Check de demo video:

naturelsex-app-screen-sessie-seksbrein

Natural Sex app is een eenvoudige app die aansluit bij de Time Well Spent beweging. Technologie die kwaliteit in het leven brengt. Met de smartphone op vliegtuigmodus zoekt de gebruiker 100% afleidingsvrij naar ‘gezonde’ seks. Omdat ik privacy belangrijk vind, kan de gebruiker zonder in te loggen meteen aan de slag. Leuk, toch?!

 

 

Soms is er meer nodig dan alleen de sessies van de app beluisteren. Dat kan. De gebruiker kan met één druk op de knop contact opnemen met mij. Voor een persoonlijk advies rond de aanpak van de seksverslaving.

 

Strip door Tom van der Linden.
Strip door Tom van der Linden.

 

In samenwerking met Mindshakes online magazine, zoek ik iemand die zich herkent in de strip over de gevolgen van teveel seks. En anoniem een dagboek wil bijhouden met persoonlijke ervaringen tijdens het gebruik van de nieuwe app. Als je interesse hebt, contacteer me op frederik@getnaturalsex.com

 

Blijf je graag op de hoogte van de Natural Sex app? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Download nu Natural Sex app in de Google Play store.

www.getnaturalsex.com

Groeten Frederik

Efficacy and Safety of Flibanserin for the Treatment of Hypoactive Sexual Desire Disorder in Women: A Systematic Review and Meta-Analysis

AltMetric for Efficacy and Safety of Flibanserin for the Treatment of Hypoactive Sexual Desire Disorder in Women: A Systematic Review and Meta-Analysis

Our article on the “pink Viagra”. We received huge attention for our work. It ended in the Altmetric top 5 off all research ever. Good job 🙂 Published in JAMA Intern Medicine. doi:10.1001/jamainternmed.2015.8565.

Loes Jaspers, MD; Frederik Feys, MSc, PhD; Wichor M. Bramer, BSc; Oscar H. Franco, MD, PhD; Peter Leusink, MD; Ellen T. M. Laan, PhD

Importance  In August 2015, the US Food and Drug Administration (FDA) approved flibanserin as a treatment for hypoactive sexual desire disorder (HSDD) in premenopausal women, despite concern about suboptimal risk-benefit trade-offs.

Objective  To conduct a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials assessing efficacy and safety of flibanserin for the treatment of HSDD in women.

Data Sources  Medical databases (among others, Embase, Medline, Psycinfo) and trial registries were searched from inception to June 17, 2015. Reference lists of retrieved studies were searched for additional publications.

Study Selection  Randomized clinical trials assessing treatment effects of flibanserin in premenopausal and postmenopausal women were eligible. No age, language, or date restrictions were applied. Abstract and full-text selection was done by 2 independent reviewers.

Data Extraction and Synthesis  Data were extracted by one reviewer and checked by a second reviewer. Results were pooled using 2 approaches depending on the blinding risk of bias.

Main Outcomes and Measures  Primary efficacy outcomes included number of satisfying sexual events (SSEs), eDiary sexual desire, and Female Sexual Function Index (FSFI) desire. Safety outcomes included, among others, 4 common adverse events (AEs): dizziness, somnolence, nausea, and fatigue.

Results  Five published and 3 unpublished studies including 5914 women were included. Pooled mean differences for SSE change from baseline were 0.49 (95% CI, 0.32-0.67) between 100-mg flibanserin and placebo, 1.63 (95% CI, 0.45-2.82) for eDiary desire, and 0.27 (95% CI, 0.17-0.38) for FSFI desire. The risk ratio for study discontinuation due to AEs was 2.19 (95% CI, 1.50-3.20). The risk ratio for dizziness was 4.00 (95% CI, 2.56-6.27) in flibanserin vs placebo, 3.97 (95% CI, 3.01-5.24) for somnolence, 2.35 (95% CI, 1.85-2.98) for nausea, and 1.64 (95% CI, 1.27-2.13) for fatigue. Women’s mean global impression of improvement scores indicated minimal improvement to no change.

Conclusions and Relevance  Treatment with flibanserin, on average, resulted in one-half additional SSE per month while statistically and clinically significantly increasing the risk of dizziness, somnolence, nausea, and fatigue. Overall, the quality of the evidence was graded as very low. Before flibanserin can be recommended in guidelines and clinical practice, future studies should include women from diverse populations, particularly women with comorbidities, medication use, and surgical menopause.

article source: http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2497781

Finasteride, haaruitval, prostaatzwelling en seksproblemen

Finasteride is een geneesmiddel dat artsen geven bij problemen zoals haaruitval of vergroting van de prostaat. Helaas is het slecht voor het seksleven. Zo hebben 1 op 2 (44%) van de mensen seksproblemen (Mondaini et al, 2007). Het interessante is dat dit aantal vermindert als de arts bij het voorschrijven niet vertelt over het mogelijke achteruitgaan van het seksleven. Als artsen hierover zwijgen, dan hebben 1 op 7 mensen (15%) seksproblemen. Dat is een pak minder. Het lijkt erop dat het nevenwerkingen door de medicatie bij 15% van de mensen optreedt. Meer seksproblemen ontstaan door het verwachten van seksproblemen. Een schadelijk psychologisch effect zeg maar. Dit heet het nocebo effect (Feys et al, 2014).

Mondaini N, Gontero P, Giubilei G, Lombardi G, Cai T, et al. (2007) Finasteride 5 mg and sexual side effects: how many of these are related to a nocebo phenomenon? J Sex Med 4: 1708–1712. doi:10.1111/j.1743-6109.2007.00563.x.

Feys F, Bekkering GE, Singh K, Devroey D (2014) Do randomized clinical trials with inadequate blinding report enhanced placebo effects for intervention groups and nocebo effects for placebo groups? Syst Rev 3: 14. doi:10.1186/2046-4053-3-14.

Book: The Placebo Effect in Sexual Medicine, dr. Frederik Feys

Cover The Placebo Effect in Sexual Medicine: Methodological Factors in Randomized Clinical TrialsThe Placebo Effect in Sexual Medicine
Methodological Factors in Randomized Clinical Trials

Paperback – 24 Nov 2015
by Frederik Feys (Author)

€18.5 (excl delivery), includes a pdf version

If you would like to buy this book, send a message to mail@frederikfeys.com

Frederik Feys graduated as a dentist in 1997. He studied medicine for several years and holds a master’s degree in family and sexological sciences (2002). In 2015 he became Doctor in Medical Sciences.  In the clinical field he has been working since 12 years as a sex- and couple therapist. He applies the principles of autosuggestion in the form of self-help. His mission is to further explore how we can openly use the ‘vehicle’ behind the powerful placebo effect. So that clinicians can incorporate such effects in treatment decisions and patient counselling information. Ultimately improving the health and wellbeing of people.

Book Summary Medication side-effects can unblind randomized clinical trials (RCTs) that may result in misleading treatment effect estimates. Enhanced intervention blinding of people participating in an RCT can be achieved by using active placebo’s, a placebo that mimics side-effects of the intervention.

In the realm of sexual medicine, we found that such blinding-enhanced controlled RCTs for erection pills are absent. We also found a consistent failure to report on RCT blinding in journal publications. Clearly, the blinding efforts for almost all trials remain unclear. Our study found no conclusive evidence that unblinding leads to underestimating placebo effects or to the overestimation for intervention effects by investigators. Secondary analyses provided evidence that RCT participants with prior experience with the intervention reported substantially lowered placebo scores. It may be that participants with prior experience determine their allocation to placebo more efficiently and consequently engender lower expectancies as to their benefits.

After critical appraisal of the blinding status in studies for an ejaculation-delaying pill (dapoxetine), we found no evidence that dapoxetine is more effective than placebo. And dapoxetine comes with harmful effects. The blinding adequacy of almost all the studies remained unknown. The
methodology used in most studies was problematic due to incomplete data reporting, conflict of interests and selective reporting.

We conclude that methodological rigour in the conduct and reporting of RCTs is especially imperative for those health conditions that are evaluated
subjectively, such as depression, erectile dysfunction, low back pain, and many other symptom driven complaints.