Therapie of coaching?

Coaching of therapie?

“Hoe werk je?”, “Wat is het verschil tussen coaching en therapie?” Die vragen krijg ik soms van cliënten. Of noem ik ze patiënten? Het één houdt verband met het ander.

Therapie zoekt de oorzaak van een probleem. Eenmaal gevonden, dan neem je die weg. En je bent van je klacht verlost. Simpel, niet? Maar ….. wat als er meerdere oorzaken zijn? Of…. de oorzaak houdt verband met een andere “oorzaak”. Dan is het een doolhof. Daarom riskeert een therapie de zaken te simplificeren. Zo kan de therapeut de oorzaak scherp omlijnen. Een label plakken. Een symptoom krijgt dan ineens alle aandacht. Iets gelijkaardigs zie ik in de geneeskunde. Een etterend letsel kan je oorzakelijk behandelen door de etter weg te nemen. Eenvoudig. Maar bij veel klachten is de oorzaak niet duidelijk. Ook niet na veelvuldige medische onderzoeken. De patiënt en arts/therapeut riskeren op den duur te vechten om die “verdomd (goed verstopte) oorzaak”.

Gelukkig biedt coaching een ander perspectief. Bij coaching zal ik met de cliënt zoeken naar wat hij/zij wil bereiken. Een beter seksleven? Oké. En waarom is dat zo belangrijk voor je? Ik zoek samen naar de motivatie voor een beter seksleven. En als je dan echt een beter seksleven wil, hoe ga je dat dan aanpakken? Coaching gaat dus niet uit van een probleem met oorzaak. Wel van een wens met doel . Dat is een fundamenteel verschil. Ook in de energie tijdens de gesprekken. Ze verlopen leuker en luchtiger, minder problematisch. Oh ja, je bent dus cliënt bij mij 😉

Bart en de vermoorde onschuld

Grensoverschrijdend is het, die seks-smsen. Bart is schuldig want hij intimideert onschuldige dames met zijn perversies. Dit is wat ik oppik uit de media. Uit de reacties van de man op de straat. Hé hé, we kunnen weer heerlijk onze diepste twijfels projecteren op iemand anders miserie. En de beknelling die diep in onszelf wortelt, negeren. Die van schuld en boete. En de kronkelige weg van seks en macht.

Wat is grensoverschrijdend? Stel dat ik een medewerker aantrekkelijk vind, en zij vraagt mij haar te helpen met een lastige taak. In een vlaag van moed zeg ik haar dat ik in ruil iets verlang wat ik niet durf te zeggen. Licht geschrokken zegt ze “dat” liever niet in haar gedachten te laten opkomen. Boodschap duidelijk: zal ik een blowjob krijgen omdat ik haar help met die lastige taak? Neen. Ik respecteer dit. Ben ik schuldig omdat ik eerlijk zeg wat ik voel? Neen. Het zou anders zijn als ik haar duidelijk maak: “Tja, geen blowjob, dan meer lastige taken!”. Dan is er macht in het spel. En overschrijd ik de grens. Tot zover is het simpel, toch?  Ook fout nu: De vrouwelijke medewerker schrikt van mijn onaangename, pushy reactie, maar toont dit niet. Ze denkt: “Ach, ik reageer niet want ik verdien hier geld en wil mijn job niet verliezen.” “Eventueel ga ik wel achter zijn rug klagen bij de preventiedienst.” Menselijk, maar dit heet opportunisme.

Uiteindelijk is ook seks een transactie, een ruilhandel. Dat weet elk langsamenlevend koppel. Voor wat, hoort wat. En zolang dat met instemming van beiden gebeurt, kan het genot zegevieren.  Het debat vandaag draait helaas niet om plezier, maar om de schuldvraag van Bart. Het zal daarop ook vastlopen. Worst case zal een politicus een stuk dwaze wetgeving toevoegen aan het reeds onpeilbaar repressieve schuldenboek der Wetgeving. Je komt er namelijk niet uit. Een schuldvraag badinerend in seks & macht. Het vreet energie en het blokkeert vertrouwensvolle menselijkheid.

De grote kans zit in de zoektocht naar antwoorden op verantwoordelijkheid. Hoe zou het zijn als de vrouwelijke medewerker duidelijk haar grens aangeeft aan de verlangende collega? En zeer duidelijk afgrenst als de omgang pushy wordt. Heldere communicatie van vrouwen rond seks en macht -haar lastige evenknie- is nodig. Wat wil zij en wat niet? In plaats van de afhankelijke positie met het vage “Hij zal wel aanvoelen/begrijpen wat ik bedoel.” Hoe zou het zijn als ik haar “Nee.” aanvaardt? Als ik doorheb dat rekening houden met haar grenzen, juist de kans op seks verhoogt? Duidelijke grenzen betekent verantwoordelijkheid opnemen voor je welzijn. Het smeedt vertrouwen tussen mensen. En trouwens, so what dat je de job bij die intimiderende baas opgeeft? Op het einde van de dag heb je het allerbelangrijkste: zelfrespect. Je bent moedig en onafhankelijk. Hooray for you!

Ik dank Bart omdat hij mijn jeugd opvrolijkte met zijn fantastische televisie.

dr Frederik Feys, seksuoloog te Antwerpen

Wandelgesprek

Al wandelend spreken over je seksualiteit en relatie? In een natuurlijke omgeving terug wat ‘luchtiger’ kijken naar je probleem? Op langzaam tempo, in een ontspannen omgeving.

Wanneer?

Overdag tot zonsondergang. Tijdens weekdagen en zaterdag. Een wandelgesprek duurt max 1 uur.

Waar?

Stadspark (Antwerpen)
Het Rot (Linkeroever)
Natuurgebied Hobokense Polder (Hoboken)
Te Boelaerpark (Borgerhout)
Rivierenhof (Deurne)
Fort IV (Mortsel)
Park Den Brandt (Wilrijk)

Praktisch

Noteer goed in welk park het wandelgesprek doorgaat, wees er zeker van dat je er raakt en dat het afspraakpunt duidelijk is. Betaling gebeurt op voorhand.

Contacteer me voor een wandelgesprek

Een app voor mannen die snel klaarkomen

dokter te snel klaarkomen

te snel klaarkomen appDe “Premature Ejaculation App” of kortweg PEA app wil mannen helpen die te snel klaarkomen. iPhone eigenaars kunnen PEA installeren. Op de homescreen lacht een vriendelijk app-icoon je toe. Eerst registreren. En daarna heet een grappige, enthousiaste dokter je welkom. In het Engels, welteverstaan. Door de goeie animaties begrijp je snel wat hij je duidelijk wil maken. Dan kan je aan de slag. Met wat ‘training’ natuurlijk. 🙂

De app past het opwindings-model van Masters & Johnson toe. Dat model zegt dat je bij het vrijen verschillende opwindingsfasen hebt. Eerst een opwarmingsfase, dan een plateaufase, daarna een ‘point of no return’, en dan het orgasme. In de app zijn er lessen met oefeningen voor elke opwindingsfase, behalve het orgasme. Dat gaat vanzelf, toch? 😉 

Eerste les: De point of no return. Want daar gaat het in de eerste plaats om. Voelen wat de sensaties zijn voor je klaarkomt. Als je die gevoelens in je lijf leert kennen, kan je ze ook herkennen en beslissen om de opwinding ‘af te koelen’. Tweede les: meer genieten van de plateaufase. En zo volg je les na les.

De video’s haperden soms op mijn iPhone 4S, maar misschien is dat euvel bij de nieuwere iPhones opgelost. De sterke punten van de app zijn de leuke animaties met ‘de dokter’. En de begeleiding bij de oefeningen. Als je de opdrachten in de app uitvoert, zal het zeker lukken je orgasme beter uit te stellen. En zo samen meer te genieten van seks! Je partner zal ook blij zijn 🙂 Yeah!
De app vind je hier: getpea.com

Terug een natuurlijke seksdrive? Welkom Natural Sex app!

app bij pornoverslaving of seksverslaving

natural-sex-app-iconWist je dat 800.000 Vlamingen en Nederlanders verslaafd zijn aan seks? Vandaag lanceer ik Natural Sex app. De eerste Nederlandstalige app die mensen met een pornoverslaving of andere seksverslaving helpt.

Hoe werkt het? Simpel, de gebruiker beluistert een sessie als de drang naar ‘foute’ seks hoog is. Na een week of twee zal de drang minder zijn. Of misschien zelfs weg zijn. Zo komt er terug ruimte voor intimiteit met de partner. Of komt tijd vrij voor andere belangrijke dingen in het leven. Check de demo video:

naturelsex-app-screen-sessie-seksbrein

Natural Sex app is een eenvoudige app die aansluit bij de Time Well Spent beweging. Technologie die kwaliteit in het leven brengt. Met de smartphone op vliegtuigmodus zoekt de gebruiker 100% afleidingsvrij naar ‘gezonde’ seks. Omdat ik privacy belangrijk vind, kan de gebruiker zonder in te loggen meteen aan de slag. Leuk, toch?!

 

 

Soms is er meer nodig dan alleen de sessies van de app beluisteren. Dat kan. De gebruiker kan met één druk op de knop contact opnemen met mij. Voor een persoonlijk advies rond de aanpak van de seksverslaving.

 

Strip door Tom van der Linden.
Strip door Tom van der Linden.

 

In samenwerking met Mindshakes online magazine, zoek ik iemand die zich herkent in de strip over de gevolgen van teveel seks. En anoniem een dagboek wil bijhouden met persoonlijke ervaringen tijdens het gebruik van de nieuwe app. Als je interesse hebt, contacteer me op frederik@getnaturalsex.com

 

Blijf je graag op de hoogte van de Natural Sex app? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Download nu Natural Sex app in de Google Play store.

www.getnaturalsex.com

Groeten Frederik

Finasteride, haaruitval, prostaatzwelling en seksproblemen

Finasteride is een geneesmiddel dat artsen geven bij problemen zoals haaruitval of vergroting van de prostaat. Helaas is het slecht voor het seksleven. Zo hebben 1 op 2 (44%) van de mensen seksproblemen (Mondaini et al, 2007). Het interessante is dat dit aantal vermindert als de arts bij het voorschrijven niet vertelt over het mogelijke achteruitgaan van het seksleven. Als artsen hierover zwijgen, dan hebben 1 op 7 mensen (15%) seksproblemen. Dat is een pak minder. Het lijkt erop dat het nevenwerkingen door de medicatie bij 15% van de mensen optreedt. Meer seksproblemen ontstaan door het verwachten van seksproblemen. Een schadelijk psychologisch effect zeg maar. Dit heet het nocebo effect (Feys et al, 2014).

Mondaini N, Gontero P, Giubilei G, Lombardi G, Cai T, et al. (2007) Finasteride 5 mg and sexual side effects: how many of these are related to a nocebo phenomenon? J Sex Med 4: 1708–1712. doi:10.1111/j.1743-6109.2007.00563.x.

Feys F, Bekkering GE, Singh K, Devroey D (2014) Do randomized clinical trials with inadequate blinding report enhanced placebo effects for intervention groups and nocebo effects for placebo groups? Syst Rev 3: 14. doi:10.1186/2046-4053-3-14.

Seksuoloog Frederik Feys, praktijk te Antwerpen

Frederik Feys, seksuoloog

Ben je op zoek naar een seksuoloog in Antwerpen ? Iemand die ook kijkt naar je relatie ? Dan kan ik je misschien verder helpen.

Welke seksuele klachten?Frederik Feys, seksuoloog te Antwerpen

  • Kom je tijdens het vrijen te snel klaar?
  • Krijg je moeilijk een erectie?
  • Heb je pijn bij het vrijen? Vaginisme?
  • Heb je een seks- of pornoverslaving?
  • Heb je minder zin in vrijen?
  • Kom je moeilijk tot een orgasme?
  • Ontevreden over je seksuele oriëntatie / identiteit?
  • Ontevreden over je uiterlijk / seksuele uitstraling?
  • Zit je relatie vast, verwijten jullie elkaar allerlei?

Hoe werk ik?

  • Een eerste gesprek is een kennismaking waar we samen bekijken wat er aan de hand is en hoe we het zouden kunnen aanpakken. Je kan kiezen voor een kort gesprek (30 minuten, vergoeding 35 €) of een lang gesprek (60 minuten, 70 €).
  • Als jij dat wil, starten we een korte coaching (meestal 5 gesprekken)
  • Nadruk op je vermogen tot verandering & gericht op wat je wil bereiken

Wat doe ik niet?

  • Vechten tegen je klacht of symptoom
  • Langdurige, meerjarige psychotherapie
  • Verregaande ontleding van je verleden, inzicht krijgen en analyses

Maak een  afspraak

  • via e-mail mail@frederikfeys.com
  • GSM +32 (0) 488 020 010, graag bellen tijdens de kantooruren
  • Wil je een afspraak afzeggen? Doe dit dan minimaal 24 uur van tevoren zodat ik nog andere cliënten kan inplannen, anders betaal je 35 euro annulatiekosten.

Adres praktijk Antwerpenpraktijk seksuologie & relatietherapie

Huisartsengroep de Markgraaf
Consultatieruimte op de 3de verdieping
Markgravelei 51
2018 Antwerpen

Wie is seksuoloog Frederik Feys?

  • doctor in de medische wetenschappen
  • licentiaat familiale en seksuologische wetenschappen
  • gecertifieerd Aurelis© Coach
  • bijzondere interesse: wetenschappelijk onderzoek, autosuggestie, meditatie



View Frederik Feys's profile on LinkedIn

Samen oordeel-vrij spreken

Veel koppels zijn in crisis als ze bij me komen. Ik geef ze vaak een oefening mee, die hen helpt communiceren. Het is de oordeel-vrij spreken oefening. Hoe werkt het?

Nodig: timer, rustige plek, 20 minuten tijd

Structuur: 3 min stilte / 5 min spreken-luisteren / 3 min stilte / 5 min spreken-luisteren / 3 min stilte

Jullie zitten of liggen neer.

Zet de timer op 3 minuten. Blijf in stilte bij elkaar. Laat gedachten komen en gaan. Niets moet, alles is ok.

Triiing!!! tijd voor praten en luisteren

Zet de timer op 5 minuten. Spreek over eender wat je bezighoudt. Wie spreekt, doet dat vanuit de ik-persoon. Bijvoorbeeld “Ik voelde me verdrietig toen je gisteren niet met mij wilde dansen.” De luisterende partner zegt niets en luistert.

Triiing!!! tijd voor in stilte samenzijn

Zet de timer op 3 minuten.

Triiing!!! tijd voor de wissel: wie daarstraks sprak, is nu luisteraar en omgekeerd 🙂

Zet de timer op 5 minuten. Actie!

Triiing!!! tijd voor in stilte samenzijn

Zet de timer op 3 minuten.

Triiing!! Jullie sluiten af en spreken niet meer over de inhoud van het gesprek. Alle dingen waar je nog mee zit, hou je bij. Je er zelf mee aan de slag. Tracht dagelijks gedurende enkele weken oordeel-vrij samen te zijn. Succes!

Seks op recept

lustpil

Prima Zembla reportage over hoe de farmaceutische industrie seksuele problemen voorstelt als ziektes. Veel aandacht voor de vruchteloze zoektocht naar de vrouwelijke Viagra-pil. Met als recentste episode de lustpil, Libridos van een Nederlandse zakenman.

http://zembla.incontxt.nl/seizoenen/2014/afleveringen/11-09-2014