Terug een natuurlijke seksdrive? Welkom Natural Sex app!

app bij pornoverslaving of seksverslaving

natural-sex-app-iconWist je dat 800.000 Vlamingen en Nederlanders verslaafd zijn aan seks? Vandaag lanceer ik Natural Sex app. De eerste Nederlandstalige app die mensen met een pornoverslaving of andere seksverslaving helpt.

Hoe werkt het? Simpel, de gebruiker beluistert een sessie als de drang naar ‘foute’ seks hoog is. Na een week of twee zal de drang minder zijn. Of misschien zelfs weg zijn. Zo komt er terug ruimte voor intimiteit met de partner. Of komt tijd vrij voor andere belangrijke dingen in het leven. Check de demo video:

naturelsex-app-screen-sessie-seksbrein

Natural Sex app is een eenvoudige app die aansluit bij de Time Well Spent beweging. Technologie die kwaliteit in het leven brengt. Met de smartphone op vliegtuigmodus zoekt de gebruiker 100% afleidingsvrij naar ‘gezonde’ seks. Omdat ik privacy belangrijk vind, kan de gebruiker zonder in te loggen meteen aan de slag. Leuk, toch?!

 

 

Soms is er meer nodig dan alleen de sessies van de app beluisteren. Dat kan. De gebruiker kan met één druk op de knop contact opnemen met mij. Voor een persoonlijk advies rond de aanpak van de seksverslaving.

 

Strip door Tom van der Linden.
Strip door Tom van der Linden.

 

In samenwerking met Mindshakes online magazine, zoek ik iemand die zich herkent in de strip over de gevolgen van teveel seks. En anoniem een dagboek wil bijhouden met persoonlijke ervaringen tijdens het gebruik van de nieuwe app. Als je interesse hebt, contacteer me op frederik@getnaturalsex.com

 

Blijf je graag op de hoogte van de Natural Sex app? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Download nu Natural Sex app in de Google Play store.

www.getnaturalsex.com

Groeten Frederik

Seksuoloog Frederik Feys, praktijk te Antwerpen

Frederik Feys, seksuoloog

Ben je op zoek naar een seksuoloog in Antwerpen ? Iemand die ook kijkt naar je relatie ? Dan kan ik je misschien verder helpen.

Welke seksuele klachten?Frederik Feys, seksuoloog te Antwerpen

  • Kom je tijdens het vrijen te snel klaar?
  • Krijg je moeilijk een erectie?
  • Heb je pijn bij het vrijen? Vaginisme?
  • Heb je een seks- of pornoverslaving?
  • Heb je minder zin in vrijen?
  • Kom je moeilijk tot een orgasme?
  • Ontevreden over je seksuele oriëntatie / identiteit?
  • Ontevreden over je uiterlijk / seksuele uitstraling?
  • Zit je relatie vast, verwijten jullie elkaar allerlei?

Hoe werk ik?

  • Een eerste gesprek is een kennismaking waar we samen bekijken wat er aan de hand is en hoe we het zouden kunnen aanpakken. Je kan kiezen voor een kort gesprek (30 minuten, vergoeding 35 €) of een lang gesprek (60 minuten, 70 €).
  • Als jij dat wil, starten we een korte coaching (meestal 5 gesprekken)
  • Nadruk op je vermogen tot verandering & gericht op wat je wil bereiken

Wat doe ik niet?

  • Vechten tegen je klacht of symptoom
  • Langdurige, meerjarige psychotherapie
  • Verregaande ontleding van je verleden, inzicht krijgen en analyses

Maak een  afspraak

  • via e-mail mail@frederikfeys.com
  • GSM +32 (0) 488 020 010, graag bellen tijdens de kantooruren
  • Wil je een afspraak afzeggen? Doe dit dan minimaal 24 uur van tevoren zodat ik nog andere cliënten kan inplannen, anders betaal je 35 euro annulatiekosten.

Adres praktijk Antwerpenpraktijk seksuologie & relatietherapie

Huisartsengroep de Markgraaf
Consultatieruimte op de 3de verdieping
Markgravelei 51
2018 Antwerpen

Wie is seksuoloog Frederik Feys?

  • doctor in de medische wetenschappen
  • licentiaat familiale en seksuologische wetenschappen
  • gecertifieerd Aurelis© Coach
  • bijzondere interesse: wetenschappelijk onderzoek, autosuggestie, meditatie



View Frederik Feys's profile on LinkedIn

Voor partners van een seksverslaafde

SexCoachApp controle bij seks- of pornoverslaving

Ben jij de partner van een seksverslaafde? Zit jij in de knoop hoe het nu verder moet? Heb je de neiging je partner te controleren? Waar is hij? Met wie heeft hij contact? Welke (porno)websites bezoekt hij? Houdt hij zijn beloftes? Kan ik hem vertrouwen? Hoe bouw je vertrouwen terug op? Allemaal normale reacties van partners die een seksverslaving ontdekken of leven met een sexverslaafde.

Ik ontwikkelde voor seksverslaafden de Natural Sex app. De bedoeling van de App is om de drempel tot hulp serieus te verlagen. Het is kort gezegd een 5 stappen cursus. Mensen doorlopen die 5 stappen op eigen tempo. Als ze dat willen, geven ik hen als persoonlijke seksuoloog extra raad en daad. Dat is dan 50 euro. Seksverslaafden krijgen dan via berichten vragen en adviezen. Zolang het programma loopt, krijgt elke vraag een antwoord.

Mijn ervaring is dat als seksverlaafden dit programma goed doorlopen, ze merken dat de zin om toe te geven aan hun verslaving weg is. Ze staan dus terug ‘op de goede weg‘. Motivatie is natuurlijk het belangrijkste. Wie écht wil genezen, kan heel wat bereiken in het App.

Mijn visie is dat een verslaving vooral een onbewust patroon is van gedragingen. Gewoontes lijken voor de persoon in kwestie goed te zijn, doordat ze snel bevrediging geven. In werkelijkheid maken ze hun en het leven van een ander (partner) ellendig. Dat komt voor de verslaving goed uit, want dan heeft ze weer een reden om op zoek te gaan naar iets dat de stress vermindert. Een erotische chat met een onbekende, een pornosite bekijken, een prostitué bezoeken of anonieme seks hebben. En zo gaat dit neerwaarts cirkeltje vaak jaren door. Het wordt op den duur een knoert van een verslavings-patroon.
Hieruit raken, vraagt een positieve, opwaartse cirkel. En ook het bereiken van die onbewuste patronen, zodat die kunnen veranderen. Daarvoor gebruik ik onder andere autosuggestie. Die zit als een oefening verwerkt in Natural Sex app.

Ik denk dat de Natural Sex app ook voor partners kan helpen. Zo leert een partner hoe een seksverslaving in elkaar zit. Ook kunnen partners oefeningen maken, waarbij ze zich inleven als seksverslaafde. Dit kan ervoor zorgen dat er wederzijds begrip groeit.  Zo kan het stel samen sterker uit de relatiecrisis komen.

Wil je als partner graag verbinden met anderen die ook een partner hebben die seksverslaafd is? Kijk eens bij Stichting Kostbaar Vaatwerk.

Natural Sex app, 5 stappen cursus bij seksverslaving of pornverslaving

Persbericht Lancering Sex Coach App

Screen Shot Sex Coach App

Seksuoloog lanceert Sex Coach App, een 5 stappen programma bij porno- of seksverslaving. 

Teveel porno of dwangmatige seks? Seksuoloog Frederik Feys ontwikkelde een laagdrempelige App voor mensen die seksverslaafd zijn. www.sexcoachapp.com toont hoe een verslaving werkt en welke gevoelens erin meespelen. De App daagt deelnemers persoonlijk uit. Via suggestieve verhalen krijgen ze een dieper inzicht in de eigen verslaving.

Screen Shot Sex Coach App

Een porno- of seksverslaving ontstaat door een verkeerde kijk op eigen seksuele behoeftes. Verslaafden maken zichzelf wijs dat ze seks nodig hebben om zich goed te voelen. Maar dat is niet zo: hun voortdurende drang maakt hen net ongelukkiger. Ze zijn zich hier vaak niet van bewust… omdat de verslaving onbewust zit. De Sex Coach App helpt om dat onbewust mechanisme te ervaren. Om de verslaving uiteindelijk zélf te overwinnen.

Als de verleiding naar porno opkomt, is de App een handig alternatief. “Het programma staat op mijn smartphone, een handige toevlucht als de drang naar porno opduikt.”, reageert een cliënt. De drempel om een seksuoloog te raadplegen valt zo weg. Iedereen kan vrij aan de slag.

De App staat op www.sexcoachapp.com

Frederik Feys, seksuoloog-relatietherapeut
Markgravelei 51
2018 Antwerpen
0484 60 47 28

Frederik Feys blogt op www.frederikfeys.com over sex, relaties en wetenschap. Hij schreef opiniestukken in De Morgen en De Wereld Morgen. Hij is steeds bereid tot een interview.

Foto hoge resolutie: www.sexcoachapp.com/SexCoachApp_Screenshot.tif

Verslaafd aan liefde: seksverslaafd door onjuiste zelfafwijzing ?

jan geurtz - verslaafd een liefde

Jezelf afwijzen omdat wat je verlangt niet past bij je relatie is een grote bron van ellende. Het hoogste doel voor vele mensen is een gelukkige relatie. In het boek Verslaafd aan liefde, vraagt Jan Geurtz zich af waarom dit vaak zo moeilijk te bereiken is. De situatie in liefdesland is bekend: veel echtscheidingen, vreemdgaan, verslavingen, depressie, … een hoop ellende. Hoe kan dat nu ? We willen toch allemaal graag liefde en vervulling ? Hij ziet de oplossing in zelfaanvaarding en van daaruit meer geluk in relaties.

Fout idee van jezelf verhoogt kans op ontrouw, vreemdgaan en seksverslaving

De eerste helft van het boek is bij momenten bekomen van de ellende. Hij beschrijft het ene na het andere probleem. De problemen ontstaan doordat iemand een fout idee van zichzelf heeft. Zo kan iemand onbewust geloven dat hij waardeloos is. Bewust geeft hij dit niet toe want dat doet teveel pijn. Vaak helpt de partner – ook onbewust – dit ‘stinkend potje’ dicht te houden.

Een voorbeeld: een man heeft een relatie met een partner en merkt dat hij soms verlangt naar seks met een ander. Zoals in vele relaties is die van hem ook dichtgetimmerd met in- en expliciete voorwaarden zodat vreemdgaan absoluut niet kan. Alleen al denken aan seks met een ander is taboe.

  • Hij voelt zich dus schuldig aan zijn ‘zondige’ gedachten. Hij verzwijgt ze uit schaamte en om z’n partner niet nodeloos ongerust te maken.
  • Doordat hij z’n eigen gevoelens wegduwt (dissociatie), gaan die onderhuids een eigen leven leiden. Hij verliest eigenwaarde want ‘ik ben het niet waard om mijn verlangens te hebben’.
  • Ook is hij onbewust kwaad op z’n partner voor wie hij die gevoelens heeft weggedrukt. Hierdoor komen de gedachten aan andere partners steeds vaker en sterker naar boven. Hij kan zo bijvoorbeeld een internetpornoverslaving ontwikkelen. Als de partner dit ontdekt, komt er weer nieuwe ellende van.

Oplossing: training in zelfaanvaarding

Kortom, er is een andere aanpak nodig. De tweede helft van het boek biedt gelukkig een oplossing. In essentie leer je hoe je zonder oordeel kan kijken naar wat in je leeft. Je kijkt vriendelijk en open naar jezelf. Meditatie is hierbij een eeuwenoude manier die kan helpen.

Je bent het waard om je seksualiteit te voelen en beleven zoals je bent. Mijn 5 stappen programma helpt je op een open en vriendelijke kijken naar seksverslaving. Zo groei je voorbij de dwang naar een vrije, gezonde liefdes- en seksrelatie. 

Ben ik seksverlaafd?
Doe de zelftest

Verslaafd aan liefde – de weg naar zelfacceptatie en geluk in relaties
Auteur: Jan Geurtz (isbn 978 90 263 22297)

Verslaafd aan liefde, Jan Geurtz
Verslaafd aan liefde, Jan Geurtz
> Lees ook mijn artikel: Alles over seksverslaving: de kenmerken, oorzaken, gevolgen en behandeling

Sexverslaving? online cursus helpt je

seksverslaving

In mijn praktijk zie ik veel mensen, vooral mannen met een sexverslaving. Meestal kijken ze – meer dan hen lief is – naar porno. Je kan het dus ook een pornoverslaving noemen.  Het slokt hun dag op. Soms komen ze er niet meer toe te werken of te ontspannen met vrienden en gezin. Ze willen stoppen met porno.

Stoppen met porno - hulp sexverslavingStop met sexverslaving in 5 stappen

Ik gebruik in mijn praktijk een 5 stappen programma dat in vele gevallen al na enkele weken beterschap brengt. Vanaf nu kan dit ook online. Je kan er jezelf helpen:

  • lees artikels over sexverslaving
  • doe opdrachten
  • stel een uitdaging en hou je vorderingen bij
  • luister naar autosuggestie en schrijf ervaringen op
  • via berichten begeleid ik je

Het programma is vooral interessant voor mensen met een lichte sexverslaving of die anoniem willen blijven. Ik hecht veel belang aan je vrijheid en leg geen normen over seks op. Dit in tegenstelling tot sommige Christelijk geïnspireerde programma’s. Omdat je misschien benieuwd bent of het iets voor jou is kan je de eerste stap vrijblijvend uitproberen.

Test of je verslaafd bent aan seks en zet gratis de eerste stap naar meer controle bij sexverslaving op www.sexcoachapp.com

> Lees ook mijn artikel: Alles over seksverslaving: de kenmerken, oorzaken, gevolgen en behandeling

Seksverslaving in Vara Nieuwslicht

In het Vara magazine Nieuwslicht is er een item over seksverslaving (zie fragment hieronder). De centrale vraag is: wat is seksverslaving ? teveel zin in seks of een probleem van teveel seks ? Aanleiding tot discussie is de onthulling van Tiger Woods en hoe moraliserend Amerika hierop reageert.

  • De bioloog in de uitzending ziet overspel en sterke drang tot seks als normaal.
  • De psycholoog nuanceert dan weer: het kan een manier zijn op jezelf te bevestigen of eerder negatief, een manier om spanningen te kanaliseren.
  • De neuro-anatoom toont aan dat ook de hersenen reageren bij orgasme: de beloningscentra worden actief en de angst en remmings-centra worden minder actief.

Herbekijk de uitzending: het item seksverslaving begint op ongeveer 17 minuten.

> Lees ook mijn artikel: Alles over seksverslaving: de kenmerken, oorzaken, gevolgen en behandeling

Porno & seksverslaving : oorzaken, kenmerken, en behandeling

te-snel-klaarkomen

Je kampt met een seksverslaving en zoekt een uitweg. Porno en seksverslaving is vooral seksverslaafd? verslaafd aan porno in je relatie?een onbewuste psychische verslaving. Dat maakt ze ook zo krachtig. Daarom kan je best op de juiste manier de verslaving aanpakken. Vechten met jezelf en een agressieve kijk op de seksverslaving versterkt het probleem. Doe het anders en communiceer op een uitnodigende, open manier. 

Inhoudstafel

Tiger Woods: verslaafd aan seks of goed in wat hij is ?

Tiger woods is een aantrekkelijke man die wereldfaam geniet in de golfsport. Met zijn toverstick rolt elke bal in het juiste gaatje. OK, een wat flauwe woordspeling misschien, maar de vraag is of hij “een probleem heeft” of “ziek is”.

Wetenschappers raken het niet eens over de definitie van seksverslaving en of het bestaat. In de loop der tijden zijn al vele benamingen voor het fenomeen gegeven: hyperseksualiteit, seksuele compulsie, parafilie, stoornis in het seksueel verlangen, nymfomanie, satyriasis en last but not least…. seksverslaving.
In het handboek der psychische stoornissen, de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders version 4 vind je seksverslaving niet terug. Bij de World Health Organisation vind je “hyperseksualiteit” als diagnose.

Een mogelijke definitie zou kunnen zijn:

Mensen die lijden aan seksverslaving ervaren stress door
een patroon van sterke wederkerende seksuele behoeftes, gedachten
en gedragingen die interfereren met het dagelijkse leven zoals
werk, sociale contacten en liefdesrelatie.

Er zijn vele vormen van seksverslaving: bekendste is verslaving aan porno (pornoverslaving), erotisch chatten, dwangmatig masturberen, frequent prostituée-bezoek, dwangmatig cruisen op zoek naar anonieme seks.

Terug naar inhoudstafel

Een verslaving of een controle-probleem ?

Als je informatie opzoekt over seksverslaving, vind je ook vaak de term seksueel compulsieve stoornis. Gaat het hier over twee verschillende zaken ? Neen, je kijkt met een andere “bril” naar hetzelfde fenomeen. De bril van psychologen ziet vaak “compulsieve stoornis”, terwijl de bril van artsen, urologen en gynaecologen eerder “seksverslaving”. Dit verschil in benadering heeft te maken met de visie op de mens: lichaam en geest zijn apart. De psychologen hebben weinig aandacht voor lichamelijke ontwenningsverschijnselen. De artsen zien een analogie met alcohol-, heroïne- en
nicotineverslaving: er moet een stof zijn die je hersenen beïnvloeden. Mede door financiële belangen van farmacologische industrie wordt helaas vooral dit “lichamelijke” spoor verder onderzocht.

Wat je alleszins gemeenschappelijk ziet in beide denkkaders is dat het bewuste controle verliest. Simpelweg de knop omdraaien en bewust willen stoppen, vermindert de drang naar seks weinig of niet. Vaak ben je continu, obsessief bezig met seks en krijg je geen vat op storende gedachten. Hieronder lijdt jij, je omgeving en je werk.

Terug naar inhoudstafel

Lichaam en geest zijn één

Studies die de hersenen in beeld brengen (neuro-imaging) tonen aan dat psychische zaken, zoals gedachten ook lichamelijk aantoonbaar zijn. En vice versa. Een lichamelijk fenomeen heeft ook een psychische uitingsvorm. Met andere woorden, de discussie “Is het lichamelijk?” of “Is het psychisch?” vervalt. Het is beiden en waarschijnlijk is het één en hetzelfde. Lichaam en geest zijn twee manieren om naar hetzelfde te kijken.

Terug naar inhoudstafel

Bestaat porno & seksverslaving?

Je zou kunnen zeggen: normaal seksueel gedrag is wat de meerderheid doet. Maar dat zegt dan weer niets over de aard van die seks: is het fijn en bevredigend ? In de beoordeling of seksverslaving bestaat, zijn onze meningen sterk gekleurd door het wereldmodel. Dit is héél krachtig en heeft ideeën over vragen als:

  • “Mag je meerdere partners tegelijk hebben?”
  • “Mag je seksuele lust vrij tonen en beleven ?”
  • “Hoe ver mag een vrouw gaan in haar verlangen naar seks?”

Maar wat als die niet overeenkomen met hoe het voor jou is ?

Seks met de grote “S”

Kan je wel verslaafd zijn aan Seks met een grote letter ‘S’ ? Seks die je vervult en je diep bevredigt. Wie verlangt er niet naar deze Seks, misschien zelfs zonder enige frustratie. Het is als een écht verlangen: puur en diep. Wat is dan seks met een kleine “s” ? Je snijdt een stuk van Seks met grote S af, je reduceert het. Binnen deze nieuwe seks lijkt alles te “kloppen”. Vaag ?
een voorbeeld: sommige mannen reduceren een vrouw tot object, waardoor bv. porno, onderdanigheid en respectloos gedrag OK lijkt. Het reduceren van Seks tot seks voedt of verhoogt de kans op seksverslaving: aangezien het niet helemaal goed voelt verlang je er steeds meer naar. Dit is geen echt verlangen, maar eerder een verlangen uit frustratie van datgene wat je niet vindt. Het is dus frustratie pur sang.

Terug naar inhoudstafel

Hoe vaak komt seksverslaving voor ?

Er is geen enkele serieuze studie met vermelding van het aantal mensen dat lijdt onder een seksverslaving. Wel vond Kinsey (een befaamd sex-onderzoeker van begin vorige eeuw) dat ongeveer 7,6% van de mannen meer dan 7 orgasmes per week heeft. Hij onderzocht niet of ze ook obsessieve gedachten hadden en er sprake was van lijden.

Rutgers Nisso in Nederland maakt in een rapport “seksualiteit 2009” melding van overmatig verlangen bij 2,3% mannen en 0,5% vrouwen. Dat zijn ruwweg 800.000 mensen in Vlaanderen en Nederland. Het zijn meer mannen dan vrouwen (4:1 verhouding). In een Zweedse steekproef zijn 4,5% seksverslaafd en ervaren het als een groot probleem.

Terug naar inhoudstafel

Kenmerken van seksverslaving

Compulsiviteit

Er is een verlies aan bewuste controle zodat louter wilskracht niet voldoende is om te stoppen. De seksverslaving zit voornamelijk in de minder bewuste lagen van de hersenen: het diepere zelf / onbewuste. Een computer aanzetten, porno bekijken en hierbij masturberen gaat meestal vanzelf en zonder veel bewuste sturing. Het is dus logisch dat dit dieper niveau van belang is om voorbij de seksverslaving te raken. Dit kan door juiste vormen van autosuggestie (zie verder bij aanpak).

Obsessief denken

Na verloop van tijd verengt de leefwereld van een seksverslaafde zich tot het afwijkend gedrag: bv. “zal ik wandelen met vrouw en kinderen?” wordt dan: “Nee, ik blijf thuis.” En het onbewuste weet nu al “omdat ik dan kan masturberen op porno”. Ook worden sociale contacten die niet “passen” in het ritme van de seksverslaafde gemeden. Na verloop van tijd is er een vervreemding van zichzelf én omgeving. Voor de partner voelt het als ‘leven met een onbekende’, ‘hij is er en toch is hij er niet’. De mentale vrijheid wordt ook ingeperkt, want het is de verslaving die stuurt en kiest wat er staat te gebeuren. Een gevangenis waarvan de muren zelfgebouwd zijn.

Cyclus van verslaving

Cyclus Seksverslaving
Cyclus Seksverslaving

De ontspanning na het toegeven aan de drang, is van korte duur en de seks weinig bevredigend. Vergelijk het met een bundel mikado stokjes die je loslaat: de stokjes vallen kriskras over elkaar. Elk stokje is ontspannen, zij het in een breekbaar evenwicht. Neem nu Seks met grote “S” (zie eerder), waarvan de bevrediging diepgaand en langdurig is. Meerdere aspecten (mikado-stokjes) van seks zijn bevredigd: veel stokjes wijzen in dezelfde richting zodat de eigenschap van de mikado verandert: door bundeling krijgen ze een sterkte.

Schuld- en schaamtegevoelens

Schuld en schaamte ontstaan na het toegeven aan de seksverslaving. De gevoelens evolueren (‘internaliseren’) op termijn tot minderwaardigheidsgevoelens en hulpeloosheid. Gedachten komen op zoals: ?‘Ik kan mezelf niet helpen’ ‘Deze seksverslaving is mijn lot en dit zal altijd zo blijven’. Mislukte pogingen (herval) om met wilskracht te stoppen verhogen het gevoel van falen. Het idee sterkt dat verandering niet mogelijk is. Er kan een onbewuste kwaadheid naar zichzelf toe ontstaan: pijnlijke zelfkritiek, afkeuring en vijandigheid.

Dit negatieve patroon voedt de cyclus van verslaving want daarin lonkt weer de oppervlakkige bestrijding van de spanning die men voelt door schuld en schaamte. Vele seksverslaafden trekken zich emotioneel terug uit de relatie met hun partner. Sommigen breken ze af als het “te heet” wordt. Vaak is het de partner die het niet meer ziet zitten en aanstuurt op een breuk. Op termijn is doorslaan (decompensatie) met zelfmoordgedachten en/of agressie naar anderen mogelijk. Soms krijgt de partner het verwijt ‘Jij frustreert mij en daarom moet ik wel toevlucht nemen in porno’. Er kunnen daarbij klappen vallen en eventueel wordt de politie erbij gehaald. Ook kan iemand in contact komen met justitie door bezit van kinderporno.

Terug naar inhoudstafel

Andere gelijktijdig voorkomende problemen

Bijna alle seksverslaafden hebben minstens 1 bijkomend probleem. Meestal is dit depressie en angst. Ook is er vaak een bijkomende verslaving aan alcohol, sigaret, cannabis of cocaïne. Dus rijst de vraag, wat heb ik: een seksverslaving of een depressie ? Meer en meer wetenschappers zien seksverslaving als een teken (symptoom) van
depressie of angststoornis. Onderzoek toont overlapping met depressie bij dwangmatig eten (bulemia nervosa), gokverslaving, koopverslaving en dwangmatig haar uittrekken (trichotillomanie).

Het belang zit hierin: alleen de seksverslaving -zonder het bredere geheel- behandelen geeft een grote kans op herval. En dat wil je net voorkomen.

Terug naar inhoudstafel

Oorzaken

Niet makkelijk te stellen zonder een duidelijke definitie (zie hoger). Het volgende zijn dus mogelijke meespelende oorzaken, maar wees hier voorzichtig mee. Bekijk ze steeds zo open mogelijk. Stap ook af van het idee dat het “weten” van de oorzaak ook wil zeggen
dat je genezen bent.

  • Hoe worden gedachten, gevoelens en gebeurtenissen cognitief verwerkt?
    bv. moeder ontdekt pornoblaadjes bij jonge puber, haar reactie hierop zal een voor de jongere van betekenis zijn. Bv. Porno is vies.
  • Grote beschikbaarheid van ‘consumptie’-seks via internet:
    groot aanbod – vaak gratis én anoniem. Dit maakt het moeilijk om “nee” te zeggen.
  • Seksueel misbruik in kinder- en jeugdjaren kan een ‘fout’ idee over seks inprenten.
    bv. jezelf opzij zetten voor de verlangens van een oudere (want die weet toch het beste).
  • Triggering door verlies van iets met hoge symboolwaarde. bv. verlies van geliefde, een relatie, een kind, een droomjob …

Gevolgen

Een seksverslaafde geef toe aan z’n verslaving niettegenstaande hij bewust ‘weet’ dat de gevolgen negatief zijn. Gevolgen kunnen zijn:

  • op het werk: dwanggedachten, vermoeidheid door te weinig nachtrust kunnen productiviteit verlagen -> kan leiden tot gevoel van haperen in de carrière of de baas geeft je ontslag
  • frequent prostituée-bezoek: risico op HIV (vooral homoseksuele mannen), ondersteunen van mensenhandel
  • relatiemoeilijkheden met partner en vrienden, relatiebreuk en sociaal isolement.

Aanpak

Wat werkt ?

De kern van seksverslaving zit in het onbewuste, dus ga met autosuggestie naar deze kern. Autosuggestie is een vorm van communicatie is met het onbewuste. Vaak met behulp van metaforen. Reclame gebruikt suggestie héél vaak omdat het zo goed werkt. We doen het dagelijks elke seconde: we ervaren de wereld, geven er betekenis aan, flitsend snel en onbewust. Op eigen houtje is het niet evident om autosuggestie ten volle te gebruiken.

Onderzoek bij jezelf:

  • Wat zijn de bewuste en onbewuste voordelen van je seksverslaving ?
  • Welke alternatieven zijn er mogelijk die meer in lijn liggen met wat je écht wil ?
  • Wat is je doorleefde motivatie om te stoppen met je seksverslaving ?
  • Wat betekent seks écht voor jou ?
  • Verbeter communicatie met je partner, zoek sociale, niet controlerende steun zodat herstel van vertrouwen en zelfwaarde mogelijk wordt.
  • Verander schuldgevoel naar verantwoordelijkheid

Gebruik de Natural Sex app. Met autosuggestie ontdek je seks die beter bij jou (en je relatie) past.

Maak een afspraak met dr. seksuoloog Frederik Feys

Wat werkt niet:

  • medicatie
    Meestal speelt een depressie op de achtergrond mee, zodat seksverslaafden vaak antidepressiva voorgeschreven krijgen. Antidepressiva werken volgens placebo. Hierdoor krijgen patiënten valselijk het idee dat de pillen werken, terwijl het eigenlijk hun eigen geest is die werkt door de verwachtingen die ze hebben over de medicatie. De kosten en nevenwerkingen van antidepressiva zijn niet mis.
  • wilskracht
    leidt tot een permanent gevecht met zichzelf, de verslaving zit namelijk dieper in het onbewuste. Hiervoor gebruik je best autosuggestie (zie verder “Wat wél”)
  • inzicht
    het cognitief “weten” van wat allemaal verkeerd is aan je verslaving is meestal onvoldoende om de onbewuste verslaving aan te pakken.

Verdere informatie

  • Bij Nieuwslicht kan je een uitzending herbekijken over seksverslaving: het item begint op ongeveer 17 minuten.
  • Mick TM, Hollander E., Impulsive-compulsive sexual behavior. CNS Spectr. 2006 Dec;11(12):944-55.
  • Raymond NC, Coleman E, Miner MH., Psychiatric comorbidity and compulsive/impulsive traits in compulsive sexual behavior. Compr Psychiatry. 2003 Sep-Oct;44(5):370-80.
  • Reid RC, Harper JM, Anderson EH., Coping strategies used by hypersexual patients to defend against the painful effects of shame. Clin Psychol Psychother. 2009 Mar;16(2):125-38.
  • Michael W. Ross, Sven-Axel Mansson, Kristian Daneback. Prevalence, Severity, and Correlates of Problematic Sexual Internet Use in Swedish Men and Women. Arch Sex Behav (2012) 41:459–466.

Terug naar inhoudstafel

Copyright © Dit artikel kan geheel of gedeeltelijk overgenomen worden mits vermelding van de webpagina http://frederikfeys.com/seksverslaving en de auteur: F. Feys, Seksuoloog