Een app voor mannen die snel klaarkomen

dokter te snel klaarkomen

te snel klaarkomen appDe “Premature Ejaculation App” of kortweg PEA app wil mannen helpen die te snel klaarkomen. iPhone eigenaars kunnen PEA installeren. Op de homescreen lacht een vriendelijk app-icoon je toe. Eerst registreren. En daarna heet een grappige, enthousiaste dokter je welkom. In het Engels, welteverstaan. Door de goeie animaties begrijp je snel wat hij je duidelijk wil maken. Dan kan je aan de slag. Met wat ‘training’ natuurlijk. 🙂

De app past het opwindings-model van Masters & Johnson toe. Dat model zegt dat je bij het vrijen verschillende opwindingsfasen hebt. Eerst een opwarmingsfase, dan een plateaufase, daarna een ‘point of no return’, en dan het orgasme. In de app zijn er lessen met oefeningen voor elke opwindingsfase, behalve het orgasme. Dat gaat vanzelf, toch? 😉 

Eerste les: De point of no return. Want daar gaat het in de eerste plaats om. Voelen wat de sensaties zijn voor je klaarkomt. Als je die gevoelens in je lijf leert kennen, kan je ze ook herkennen en beslissen om de opwinding ‘af te koelen’. Tweede les: meer genieten van de plateaufase. En zo volg je les na les.

De video’s haperden soms op mijn iPhone 4S, maar misschien is dat euvel bij de nieuwere iPhones opgelost. De sterke punten van de app zijn de leuke animaties met ‘de dokter’. En de begeleiding bij de oefeningen. Als je de opdrachten in de app uitvoert, zal het zeker lukken je orgasme beter uit te stellen. En zo samen meer te genieten van seks! Je partner zal ook blij zijn 🙂 Yeah!
De app vind je hier: getpea.com

Terug een natuurlijke seksdrive? Welkom Natural Sex app!

app bij pornoverslaving of seksverslaving

natural-sex-app-iconWist je dat 800.000 Vlamingen en Nederlanders verslaafd zijn aan seks? Vandaag lanceer ik Natural Sex app. De eerste Nederlandstalige app die mensen met een pornoverslaving of andere seksverslaving helpt.

Hoe werkt het? Simpel, de gebruiker beluistert een sessie als de drang naar ‘foute’ seks hoog is. Na een week of twee zal de drang minder zijn. Of misschien zelfs weg zijn. Zo komt er terug ruimte voor intimiteit met de partner. Of komt tijd vrij voor andere belangrijke dingen in het leven. Check de demo video:

naturelsex-app-screen-sessie-seksbrein

Natural Sex app is een eenvoudige app die aansluit bij de Time Well Spent beweging. Technologie die kwaliteit in het leven brengt. Met de smartphone op vliegtuigmodus zoekt de gebruiker 100% afleidingsvrij naar ‘gezonde’ seks. Omdat ik privacy belangrijk vind, kan de gebruiker zonder in te loggen meteen aan de slag. Leuk, toch?!

 

 

Soms is er meer nodig dan alleen de sessies van de app beluisteren. Dat kan. De gebruiker kan met één druk op de knop contact opnemen met mij. Voor een persoonlijk advies rond de aanpak van de seksverslaving.

 

Strip door Tom van der Linden.
Strip door Tom van der Linden.

 

In samenwerking met Mindshakes online magazine, zoek ik iemand die zich herkent in de strip over de gevolgen van teveel seks. En anoniem een dagboek wil bijhouden met persoonlijke ervaringen tijdens het gebruik van de nieuwe app. Als je interesse hebt, contacteer me op frederik@getnaturalsex.com

 

Blijf je graag op de hoogte van de Natural Sex app? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Download nu Natural Sex app in de Google Play store.

www.getnaturalsex.com

Groeten Frederik

Samen oordeel-vrij spreken

Veel koppels zijn in crisis als ze bij me komen. Ik geef ze vaak een oefening mee, die hen helpt communiceren. Het is de oordeel-vrij spreken oefening. Hoe werkt het?

Nodig: timer, rustige plek, 20 minuten tijd

Structuur: 3 min stilte / 5 min spreken-luisteren / 3 min stilte / 5 min spreken-luisteren / 3 min stilte

Jullie zitten of liggen neer.

Zet de timer op 3 minuten. Blijf in stilte bij elkaar. Laat gedachten komen en gaan. Niets moet, alles is ok.

Triiing!!! tijd voor praten en luisteren

Zet de timer op 5 minuten. Spreek over eender wat je bezighoudt. Wie spreekt, doet dat vanuit de ik-persoon. Bijvoorbeeld “Ik voelde me verdrietig toen je gisteren niet met mij wilde dansen.” De luisterende partner zegt niets en luistert.

Triiing!!! tijd voor in stilte samenzijn

Zet de timer op 3 minuten.

Triiing!!! tijd voor de wissel: wie daarstraks sprak, is nu luisteraar en omgekeerd 🙂

Zet de timer op 5 minuten. Actie!

Triiing!!! tijd voor in stilte samenzijn

Zet de timer op 3 minuten.

Triiing!! Jullie sluiten af en spreken niet meer over de inhoud van het gesprek. Alle dingen waar je nog mee zit, hou je bij. Je er zelf mee aan de slag. Tracht dagelijks gedurende enkele weken oordeel-vrij samen te zijn. Succes!

Sexverslaving? online cursus helpt je

seksverslaving

In mijn praktijk zie ik veel mensen, vooral mannen met een sexverslaving. Meestal kijken ze – meer dan hen lief is – naar porno. Je kan het dus ook een pornoverslaving noemen.  Het slokt hun dag op. Soms komen ze er niet meer toe te werken of te ontspannen met vrienden en gezin. Ze willen stoppen met porno.

Stoppen met porno - hulp sexverslavingStop met sexverslaving in 5 stappen

Ik gebruik in mijn praktijk een 5 stappen programma dat in vele gevallen al na enkele weken beterschap brengt. Vanaf nu kan dit ook online. Je kan er jezelf helpen:

  • lees artikels over sexverslaving
  • doe opdrachten
  • stel een uitdaging en hou je vorderingen bij
  • luister naar autosuggestie en schrijf ervaringen op
  • via berichten begeleid ik je

Het programma is vooral interessant voor mensen met een lichte sexverslaving of die anoniem willen blijven. Ik hecht veel belang aan je vrijheid en leg geen normen over seks op. Dit in tegenstelling tot sommige Christelijk geïnspireerde programma’s. Omdat je misschien benieuwd bent of het iets voor jou is kan je de eerste stap vrijblijvend uitproberen.

Test of je verslaafd bent aan seks en zet gratis de eerste stap naar meer controle bij sexverslaving op www.sexcoachapp.com

> Lees ook mijn artikel: Alles over seksverslaving: de kenmerken, oorzaken, gevolgen en behandeling

Porno & seksverslaving : oorzaken, kenmerken, en behandeling

te-snel-klaarkomen

Je kampt met een seksverslaving en zoekt een uitweg. Porno en seksverslaving is vooral seksverslaafd? verslaafd aan porno in je relatie?een onbewuste psychische verslaving. Dat maakt ze ook zo krachtig. Daarom kan je best op de juiste manier de verslaving aanpakken. Vechten met jezelf en een agressieve kijk op de seksverslaving versterkt het probleem. Doe het anders en communiceer op een uitnodigende, open manier. 

Inhoudstafel

Tiger Woods: verslaafd aan seks of goed in wat hij is ?

Tiger woods is een aantrekkelijke man die wereldfaam geniet in de golfsport. Met zijn toverstick rolt elke bal in het juiste gaatje. OK, een wat flauwe woordspeling misschien, maar de vraag is of hij “een probleem heeft” of “ziek is”.

Wetenschappers raken het niet eens over de definitie van seksverslaving en of het bestaat. In de loop der tijden zijn al vele benamingen voor het fenomeen gegeven: hyperseksualiteit, seksuele compulsie, parafilie, stoornis in het seksueel verlangen, nymfomanie, satyriasis en last but not least…. seksverslaving.
In het handboek der psychische stoornissen, de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders version 4 vind je seksverslaving niet terug. Bij de World Health Organisation vind je “hyperseksualiteit” als diagnose.

Een mogelijke definitie zou kunnen zijn:

Mensen die lijden aan seksverslaving ervaren stress door
een patroon van sterke wederkerende seksuele behoeftes, gedachten
en gedragingen die interfereren met het dagelijkse leven zoals
werk, sociale contacten en liefdesrelatie.

Er zijn vele vormen van seksverslaving: bekendste is verslaving aan porno (pornoverslaving), erotisch chatten, dwangmatig masturberen, frequent prostituée-bezoek, dwangmatig cruisen op zoek naar anonieme seks.

Terug naar inhoudstafel

Een verslaving of een controle-probleem ?

Als je informatie opzoekt over seksverslaving, vind je ook vaak de term seksueel compulsieve stoornis. Gaat het hier over twee verschillende zaken ? Neen, je kijkt met een andere “bril” naar hetzelfde fenomeen. De bril van psychologen ziet vaak “compulsieve stoornis”, terwijl de bril van artsen, urologen en gynaecologen eerder “seksverslaving”. Dit verschil in benadering heeft te maken met de visie op de mens: lichaam en geest zijn apart. De psychologen hebben weinig aandacht voor lichamelijke ontwenningsverschijnselen. De artsen zien een analogie met alcohol-, heroïne- en
nicotineverslaving: er moet een stof zijn die je hersenen beïnvloeden. Mede door financiële belangen van farmacologische industrie wordt helaas vooral dit “lichamelijke” spoor verder onderzocht.

Wat je alleszins gemeenschappelijk ziet in beide denkkaders is dat het bewuste controle verliest. Simpelweg de knop omdraaien en bewust willen stoppen, vermindert de drang naar seks weinig of niet. Vaak ben je continu, obsessief bezig met seks en krijg je geen vat op storende gedachten. Hieronder lijdt jij, je omgeving en je werk.

Terug naar inhoudstafel

Lichaam en geest zijn één

Studies die de hersenen in beeld brengen (neuro-imaging) tonen aan dat psychische zaken, zoals gedachten ook lichamelijk aantoonbaar zijn. En vice versa. Een lichamelijk fenomeen heeft ook een psychische uitingsvorm. Met andere woorden, de discussie “Is het lichamelijk?” of “Is het psychisch?” vervalt. Het is beiden en waarschijnlijk is het één en hetzelfde. Lichaam en geest zijn twee manieren om naar hetzelfde te kijken.

Terug naar inhoudstafel

Bestaat porno & seksverslaving?

Je zou kunnen zeggen: normaal seksueel gedrag is wat de meerderheid doet. Maar dat zegt dan weer niets over de aard van die seks: is het fijn en bevredigend ? In de beoordeling of seksverslaving bestaat, zijn onze meningen sterk gekleurd door het wereldmodel. Dit is héél krachtig en heeft ideeën over vragen als:

  • “Mag je meerdere partners tegelijk hebben?”
  • “Mag je seksuele lust vrij tonen en beleven ?”
  • “Hoe ver mag een vrouw gaan in haar verlangen naar seks?”

Maar wat als die niet overeenkomen met hoe het voor jou is ?

Seks met de grote “S”

Kan je wel verslaafd zijn aan Seks met een grote letter ‘S’ ? Seks die je vervult en je diep bevredigt. Wie verlangt er niet naar deze Seks, misschien zelfs zonder enige frustratie. Het is als een écht verlangen: puur en diep. Wat is dan seks met een kleine “s” ? Je snijdt een stuk van Seks met grote S af, je reduceert het. Binnen deze nieuwe seks lijkt alles te “kloppen”. Vaag ?
een voorbeeld: sommige mannen reduceren een vrouw tot object, waardoor bv. porno, onderdanigheid en respectloos gedrag OK lijkt. Het reduceren van Seks tot seks voedt of verhoogt de kans op seksverslaving: aangezien het niet helemaal goed voelt verlang je er steeds meer naar. Dit is geen echt verlangen, maar eerder een verlangen uit frustratie van datgene wat je niet vindt. Het is dus frustratie pur sang.

Terug naar inhoudstafel

Hoe vaak komt seksverslaving voor ?

Er is geen enkele serieuze studie met vermelding van het aantal mensen dat lijdt onder een seksverslaving. Wel vond Kinsey (een befaamd sex-onderzoeker van begin vorige eeuw) dat ongeveer 7,6% van de mannen meer dan 7 orgasmes per week heeft. Hij onderzocht niet of ze ook obsessieve gedachten hadden en er sprake was van lijden.

Rutgers Nisso in Nederland maakt in een rapport “seksualiteit 2009” melding van overmatig verlangen bij 2,3% mannen en 0,5% vrouwen. Dat zijn ruwweg 800.000 mensen in Vlaanderen en Nederland. Het zijn meer mannen dan vrouwen (4:1 verhouding). In een Zweedse steekproef zijn 4,5% seksverslaafd en ervaren het als een groot probleem.

Terug naar inhoudstafel

Kenmerken van seksverslaving

Compulsiviteit

Er is een verlies aan bewuste controle zodat louter wilskracht niet voldoende is om te stoppen. De seksverslaving zit voornamelijk in de minder bewuste lagen van de hersenen: het diepere zelf / onbewuste. Een computer aanzetten, porno bekijken en hierbij masturberen gaat meestal vanzelf en zonder veel bewuste sturing. Het is dus logisch dat dit dieper niveau van belang is om voorbij de seksverslaving te raken. Dit kan door juiste vormen van autosuggestie (zie verder bij aanpak).

Obsessief denken

Na verloop van tijd verengt de leefwereld van een seksverslaafde zich tot het afwijkend gedrag: bv. “zal ik wandelen met vrouw en kinderen?” wordt dan: “Nee, ik blijf thuis.” En het onbewuste weet nu al “omdat ik dan kan masturberen op porno”. Ook worden sociale contacten die niet “passen” in het ritme van de seksverslaafde gemeden. Na verloop van tijd is er een vervreemding van zichzelf én omgeving. Voor de partner voelt het als ‘leven met een onbekende’, ‘hij is er en toch is hij er niet’. De mentale vrijheid wordt ook ingeperkt, want het is de verslaving die stuurt en kiest wat er staat te gebeuren. Een gevangenis waarvan de muren zelfgebouwd zijn.

Cyclus van verslaving

Cyclus Seksverslaving
Cyclus Seksverslaving

De ontspanning na het toegeven aan de drang, is van korte duur en de seks weinig bevredigend. Vergelijk het met een bundel mikado stokjes die je loslaat: de stokjes vallen kriskras over elkaar. Elk stokje is ontspannen, zij het in een breekbaar evenwicht. Neem nu Seks met grote “S” (zie eerder), waarvan de bevrediging diepgaand en langdurig is. Meerdere aspecten (mikado-stokjes) van seks zijn bevredigd: veel stokjes wijzen in dezelfde richting zodat de eigenschap van de mikado verandert: door bundeling krijgen ze een sterkte.

Schuld- en schaamtegevoelens

Schuld en schaamte ontstaan na het toegeven aan de seksverslaving. De gevoelens evolueren (‘internaliseren’) op termijn tot minderwaardigheidsgevoelens en hulpeloosheid. Gedachten komen op zoals: ?‘Ik kan mezelf niet helpen’ ‘Deze seksverslaving is mijn lot en dit zal altijd zo blijven’. Mislukte pogingen (herval) om met wilskracht te stoppen verhogen het gevoel van falen. Het idee sterkt dat verandering niet mogelijk is. Er kan een onbewuste kwaadheid naar zichzelf toe ontstaan: pijnlijke zelfkritiek, afkeuring en vijandigheid.

Dit negatieve patroon voedt de cyclus van verslaving want daarin lonkt weer de oppervlakkige bestrijding van de spanning die men voelt door schuld en schaamte. Vele seksverslaafden trekken zich emotioneel terug uit de relatie met hun partner. Sommigen breken ze af als het “te heet” wordt. Vaak is het de partner die het niet meer ziet zitten en aanstuurt op een breuk. Op termijn is doorslaan (decompensatie) met zelfmoordgedachten en/of agressie naar anderen mogelijk. Soms krijgt de partner het verwijt ‘Jij frustreert mij en daarom moet ik wel toevlucht nemen in porno’. Er kunnen daarbij klappen vallen en eventueel wordt de politie erbij gehaald. Ook kan iemand in contact komen met justitie door bezit van kinderporno.

Terug naar inhoudstafel

Andere gelijktijdig voorkomende problemen

Bijna alle seksverslaafden hebben minstens 1 bijkomend probleem. Meestal is dit depressie en angst. Ook is er vaak een bijkomende verslaving aan alcohol, sigaret, cannabis of cocaïne. Dus rijst de vraag, wat heb ik: een seksverslaving of een depressie ? Meer en meer wetenschappers zien seksverslaving als een teken (symptoom) van
depressie of angststoornis. Onderzoek toont overlapping met depressie bij dwangmatig eten (bulemia nervosa), gokverslaving, koopverslaving en dwangmatig haar uittrekken (trichotillomanie).

Het belang zit hierin: alleen de seksverslaving -zonder het bredere geheel- behandelen geeft een grote kans op herval. En dat wil je net voorkomen.

Terug naar inhoudstafel

Oorzaken

Niet makkelijk te stellen zonder een duidelijke definitie (zie hoger). Het volgende zijn dus mogelijke meespelende oorzaken, maar wees hier voorzichtig mee. Bekijk ze steeds zo open mogelijk. Stap ook af van het idee dat het “weten” van de oorzaak ook wil zeggen
dat je genezen bent.

  • Hoe worden gedachten, gevoelens en gebeurtenissen cognitief verwerkt?
    bv. moeder ontdekt pornoblaadjes bij jonge puber, haar reactie hierop zal een voor de jongere van betekenis zijn. Bv. Porno is vies.
  • Grote beschikbaarheid van ‘consumptie’-seks via internet:
    groot aanbod – vaak gratis én anoniem. Dit maakt het moeilijk om “nee” te zeggen.
  • Seksueel misbruik in kinder- en jeugdjaren kan een ‘fout’ idee over seks inprenten.
    bv. jezelf opzij zetten voor de verlangens van een oudere (want die weet toch het beste).
  • Triggering door verlies van iets met hoge symboolwaarde. bv. verlies van geliefde, een relatie, een kind, een droomjob …

Gevolgen

Een seksverslaafde geef toe aan z’n verslaving niettegenstaande hij bewust ‘weet’ dat de gevolgen negatief zijn. Gevolgen kunnen zijn:

  • op het werk: dwanggedachten, vermoeidheid door te weinig nachtrust kunnen productiviteit verlagen -> kan leiden tot gevoel van haperen in de carrière of de baas geeft je ontslag
  • frequent prostituée-bezoek: risico op HIV (vooral homoseksuele mannen), ondersteunen van mensenhandel
  • relatiemoeilijkheden met partner en vrienden, relatiebreuk en sociaal isolement.

Aanpak

Wat werkt ?

De kern van seksverslaving zit in het onbewuste, dus ga met autosuggestie naar deze kern. Autosuggestie is een vorm van communicatie is met het onbewuste. Vaak met behulp van metaforen. Reclame gebruikt suggestie héél vaak omdat het zo goed werkt. We doen het dagelijks elke seconde: we ervaren de wereld, geven er betekenis aan, flitsend snel en onbewust. Op eigen houtje is het niet evident om autosuggestie ten volle te gebruiken.

Onderzoek bij jezelf:

  • Wat zijn de bewuste en onbewuste voordelen van je seksverslaving ?
  • Welke alternatieven zijn er mogelijk die meer in lijn liggen met wat je écht wil ?
  • Wat is je doorleefde motivatie om te stoppen met je seksverslaving ?
  • Wat betekent seks écht voor jou ?
  • Verbeter communicatie met je partner, zoek sociale, niet controlerende steun zodat herstel van vertrouwen en zelfwaarde mogelijk wordt.
  • Verander schuldgevoel naar verantwoordelijkheid

Gebruik de Natural Sex app. Met autosuggestie ontdek je seks die beter bij jou (en je relatie) past.

Maak een afspraak met dr. seksuoloog Frederik Feys

Wat werkt niet:

  • medicatie
    Meestal speelt een depressie op de achtergrond mee, zodat seksverslaafden vaak antidepressiva voorgeschreven krijgen. Antidepressiva werken volgens placebo. Hierdoor krijgen patiënten valselijk het idee dat de pillen werken, terwijl het eigenlijk hun eigen geest is die werkt door de verwachtingen die ze hebben over de medicatie. De kosten en nevenwerkingen van antidepressiva zijn niet mis.
  • wilskracht
    leidt tot een permanent gevecht met zichzelf, de verslaving zit namelijk dieper in het onbewuste. Hiervoor gebruik je best autosuggestie (zie verder “Wat wél”)
  • inzicht
    het cognitief “weten” van wat allemaal verkeerd is aan je verslaving is meestal onvoldoende om de onbewuste verslaving aan te pakken.

Verdere informatie

  • Bij Nieuwslicht kan je een uitzending herbekijken over seksverslaving: het item begint op ongeveer 17 minuten.
  • Mick TM, Hollander E., Impulsive-compulsive sexual behavior. CNS Spectr. 2006 Dec;11(12):944-55.
  • Raymond NC, Coleman E, Miner MH., Psychiatric comorbidity and compulsive/impulsive traits in compulsive sexual behavior. Compr Psychiatry. 2003 Sep-Oct;44(5):370-80.
  • Reid RC, Harper JM, Anderson EH., Coping strategies used by hypersexual patients to defend against the painful effects of shame. Clin Psychol Psychother. 2009 Mar;16(2):125-38.
  • Michael W. Ross, Sven-Axel Mansson, Kristian Daneback. Prevalence, Severity, and Correlates of Problematic Sexual Internet Use in Swedish Men and Women. Arch Sex Behav (2012) 41:459–466.

Terug naar inhoudstafel

Copyright © Dit artikel kan geheel of gedeeltelijk overgenomen worden mits vermelding van de webpagina http://frederikfeys.com/seksverslaving en de auteur: F. Feys, Seksuoloog

Porno in je seksleven

verslaafd aan porno in je relatie

Definities van porno lopen uiteen:

Creatieve activiteit (verhaal, afbeelding of film) zonder literaire of artistieke bedoeling die leidt tot het opwekken van seksueel verlangen” .

Een vrouwelijke feministische auteur (Russell) ziet het zo:
Porno  = “Materiaal dat seks en/of het tonen van genitaliën combineert met misbruik of vervlakking zodat dat het dit gedrag ondersteunt, negeert of aanmoedigt.”

Erotica = “seksueel suggestief of opwindend materiaal dat niet seksistisch, racistisch of homofoob is en respectvol is voor alle mensen en dieren erin afgebeeld.”

De meningen zijn dus verdeeld. Vast staat dat de meeste vrouwen en mannen fantaseren.

  • Soms wordt de vraag gesteld of je zorgen moet maken over porno:
    • gewelddadige porno is zorgelijk (bv. kinderporno).
    • censuur – en dus tegengeweld is geen juiste remedie
    • wees kritisch omtrent negatieve effecten van gewelddadige porno
    • seksueel expliciet materiaal dient steeds respect te vertonen voor menselijke seksualiteit
    • als je niet meer zonder kan, heb je hulp nodig
  • In traditionele porno worden mannen voorgesteld als de actieve subjecten, terwijl de vrouwen zich als een lustobject verleidelijk voorstellen. Ze zijn dan steeds duidelijk seksueel opgewonden en klaar om de man naar zijn wensen te bedienen. Deze voorstellingswijze is maar één zienswijze op seksualiteit.
  • Je kan de rollen ook omkeren: een ontvankelijke man, die duidelijk opgewonden (bv. met erectie) ietwat verleidelijk achterover leunt en een actieve vrouw die de penis van de man zal gebruiken om haar lust te bevredigen. In de praktijk kan je zeggen dat een gezond afwisselend seksueel spel zich kenmerkt doordat partners makkelijk van de ene naar de andere rol bewegen en zo de seks boeiend kunnen houden. Ze doorbreken dus het cultuurcliché dat de man actief moet zijn en de vrouw passief. Neen, beide rollen kunnen voor beide seksen tot bevrediging leiden.
  • In realiteit toont hetero-porno vaak de seksuele dominantie van mannen ten opzichte van vrouwen. Daarbij komt dat pogingen om vrouwvriendelijke porno op de markt te brengen zijn nooit erg succesvol geweest.
  • Porno is nu vooral een mannenzaak:
    vooral (hetero en homo) mannen gaan op zoek naar porno. Mannen zijn meer op het visuele ingesteld. Vrouwen zijn minder geïnteresseerd in porno. Zij gebruiken het eerder als een hulpmiddel in hun partnerrelatie, terwijl mannen het eerder gebruiken bij masturbatie.
  • In de wetenschap heeft men heel wat energie besteed aan de vraag of er een verband bestaat tussen pornografie en seksueel geweld. Dit verband is nooit aangetoond. Wel ziet men dat mensen die een agressieve aanleg hebben mede door porno extra ‘agressief’ worden opgehitst. Het kan dus reeds vooraf bestaande onbewuste drijfveren mede kleuren.
  • Pornoacteurs en de productie van porno: De motieven om in de pornobusiness te gaan zijn voornamelijk:
    • hoop op goede inkomsten
    • ontdekt te worden als acteur en zo terecht te komen in het reguliere filmcircuit
    • drang om seks in alle vrijheid te beleven (vaak een onderliggende seksverslaving)
    • reeds werken in een andere tak van de sekscommercie: bv. als striptease.
  • Telefoonseks is een vorm van porno waarbij de stimuli auditief zijn en veelal interactief. Het is een goedkopere manier om de ander te betrekken in je seksuele fantasieën en je kan die ander daar een actieve rol in laten spelen. Het biedt meer anonimiteit en er is geen sprake van fysiek overspel. Het is bijzonder veilig: geen kans op SOA.
  • Strenge fanaten beschouwen een bloot gezicht of ondergoedreclame al als pornografie, wat betekent
    dat zij daar lust en onlust gevoelens bij ervaren. Onze moderne wereld is minder streng en heeft ook een bepaalde consensus bereikt over wat ‘porno’ is. Daar gaan we hier dan maar even vanuit. De
    duizenden pornografische beelden in tijdschriften, video’s en op internet fungeren als masturbatie-hulp en zijn tegelijk een uitbeelding van wat in het dagelijkse leven met ‘seks’ wordt bedoeld.
  • De pornofilm beeldt de ervaring van lust uit als een ongeremde bezigheid met het streven naar een
    orgasme. Deze beperkt het leven even tot wat zich gedurende korte tijd in talloze slaap- en andere kamers afspeelt wanneer mensen alleen of samen aan seks doen. De afgebeelde personen zijn wat aantrekkelijker dan gemiddeld, maar verder is er weinig verschil met gewone stervelingen. Anders dan bij echte films of romans of toneel is hier de kijker in principe tot hetzelfde in staat als de acteur. Wat er gebeurt mist vaak de verrassing van het bijzondere, de tragiek of doorleefde vreugde, de pijn of de angst, de intellectuele confrontatie met de wereld die de grote kunst kenmerkt. Dat gemis is ook aanwezig in de muziek, die geen enkele dramatiek of originaliteit beoogt, doch enkel op de
    achtergrond de vierkwartsmaat van de neukbeweging met een nietszeggende tonenreeks ondersteunt.
  • Het geheel toont ons de buitenkant van de seks, de mechanica van de handelingen, de gelaatsuitdrukking en de geluiden, het zuchten en kreunen van genot, orgasme en
    ejaculatie. De kijker, die zich heeft ingesteld op de genotervaring en de porno als hulpmiddel gebruikt, wordt opgewonden en bevredigt zich. In plaats van opwinding kan ook boosheid of walging optreden,
    of een nuchtere en zakelijke houding. Het hangt er vanaf op welk moment, met of zonder gezelschap, met welk doel, met hoeveel ervaring, men kijkt.
  • De politie-inspecteur die de hele dag pornografisch materiaal moet bekijken op het gehalte aan strafbaar materiaal wordt niet meer zo opgewonden van de beelden als toen hij lang geleden privé zijn eerste pornoafbeelding als hulpmiddel bij zelfbevrediging gebruikte.Een meisje van 15 dat streng religieus en beschermd is opgevoed kan – ook al doet ze zelf aan masturbatie – tot misselijkmakend toe worden geschokt door de expliciete beelden van fellatio (orale seks, pijpen), terwijl later de herinnering daaraan voor haar wel weer een bron van erotische opwinding kan zijn.
  • We krijgen van porno een tamelijk volledig beeld van wat geleerden ook wel ‘menselijke seksualiteit’
    noemen. Het is duidelijk dat die een veel ruimer repertoire aan lustgevoelens, fantasieën, variaties
    en tijdsduur omvat dan bij alle andere wezens om ons heen:
    Zelfbevrediging, neuken, orale seks, anale seks, groepsseks, homofiele en pedofiele interactie, seks met dieren (zoöfilie), SM (sadomasochisme of algolagnie), exhibitionisme (het zich vertonen), voyeurisme (het bekijken),…. een hele reeks ‘parafilia’ (seksueel opwindende bezigheden anders dan coïtus) waarin de menselijke geslachtsdrift zich kan uitdrukken.
  • Het is duidelijk dat deze verruiming van de mogelijkheid tot lustbeleving in de loop van onze evolutie is ontstaan en ten nauwste samenhangt met (dus niet het gevolg is maar medeoorzaak van) onze ontwikkeling op andere terreinen zoals het rechtop lopen, het grotere brein, de taal en ‘cultuur’

Porno kijken: hoe hou ik het gezond ?

porno-kijken-partner

Wees kieskeurig met porno, zeker als je samen met je partner kijkt. Porno porno-kijken-partnerkijken kan leuk zijn als de beelden voor beiden niet schokkend of aanvallend zijn.

  • Hoewel dit evident lijkt, houdt alles in perspectief. Vertroebel de lijn tussen werkelijkheid en verbeelding niet. De mensen in pornofilms zijn acteurs. Om deze modellen te ‘verbeteren’ halen producenten alles uit de kast : filmdirectors, stylistes met airbrushes en natuurlijk plastische chirurgie.
  • Praat met je partner over het gebruik van porno. Luister en respecteer de mening en de gevoelens van de andere. Krijg je het ongemakkelijk als je partner seksueel expliciet materiaal bekijkt, laat het hem/haar weten.
  • Je echte partner van vlees en bloed is altijd beter dan een beeld. Als je het daarmee niet eens bent, dan zit je met een serieus probleem. Herbekijk dan je seksleven, want veranderingen zijn nodig. Misschien is er een dieperliggend persoonlijk probleem of een relatieprobleem? Zoek in dat geval individuele therapie of relatietherapie.
  • Ben je man en gebruik vooral jij porno, denk dan ook aan de gevoelens van je partner. Ze kan zich genegeerd voelen, onbekwaam of tweede-keuze.
  • Als je minder vaak samen seks hebt in het voordeel van porno, stop dan best met porno en concentreer al je energie op de liefdesrelatie.
  • Voelen jullie je beiden goed bij de regelmaat waarmee gekeken wordt naar porno ? Porno kan nooit intimiteit vervangen. Dit kan enkel beleefd worden tussen twee partners.
  • Als porno kijken je bevalt maar de films of afbeeldingen die je op je netvlies krijgt niet, dan kan je fantasieën bespreken met je partner. Dit is voor koppels een van de beste manieren om leuke seks te beleven.
  • Schuldgevoelens leiden nergens toe, tenzij tot erger. Ga na wat je die gevoelens geeft en besteedt er aandacht aan. Misschien heb je een seksverslaving ?
  • Als porno iets is wat je alle dagen bezighoudt, als je de activiteiten die je vroeger leuk vond nu niet meer doet, dan heb je een pornoverslaving. Misschien is het 5 stappen online zelfhulp programma iets voor jou ?